Koliko puta ste legli u krevet i pomislili da ćete se tog puta zaista naspavati, a onda se ujutru probudili umorni, ukočeni ili sa osećajem da ste se tokom noći više okretali nego spavali? Ponekad razlog nije u tome što smo loše spavali, već u onome na čemu spavamo.
Dušek je jedna od onih stvari o kojima uglavnom ne razmišljamo dok nam ne postane jasno da nam više ne odgovara. A kada dođe vreme za novi, izbor ume da bude zbunjujući: opruge ili pena, mekši ili tvrđi, koji materijal, koja veličina i da li su zone udobnosti zaista važne?
Umesto da se izgubimo u velikom broju modela, korisnije je krenuti od nekoliko stvari koje imaju najviše veze sa našim navikama i građom.
View this post on Instagram
Opruge ili pena?
Dušeci sa oprugama su elastičniji, pa omogućavaju lakše okretanje tokom noći i ustajanje iz kreveta. Njihova konstrukcija takođe omogućava dobru cirkulaciju vazduha.
Kod penastih dušeka osećaj je drugačiji. Pena se više prilagođava telu i raspoređuje težinu, a različiti materijali, poput memorijske pene, gel pene ili lateksa, daju različit osećaj pri ležanju.
Zato ne postoji univerzalan odgovor na pitanje šta je bolje. Ako volite elastičniju podlogu ili vam je tokom noći često toplo, opruge mogu biti zanimljiv izbor. Ako vam prija da se dušek više prilagodi telu, možda će vam više odgovarati pena.
Tvrđi ne znači automatski bolji
Tvrdoća dušeka treba da bude usklađena sa telesnom težinom i građom, ali i sa ličnim osećajem udobnosti. Previše mekan dušek može dozvoliti telu da previše utone, dok previše tvrd može biti neprijatan.
Najvažnije je da dušek pruži dovoljno potpore i omogući kičmi da ostane u prirodnom položaju.
View this post on Instagram
Važno je i kako spavate
Položaj u kojem najčešće spavamo može da utiče na izbor dušeka.
Kod spavanja na boku ramena i kukovi treba da imaju dovoljno prostora da se blago prilagode podlozi, dok ostatak tela ostaje podržan. Kod spavanja na leđima važna je dobra potpora lumbalnom delu.
U tome mogu pomoći i zone udobnosti. One su napravljene tako da različitim delovima tela pruže različit nivo potpore, a najčešće se nalaze u predelu ramena, kukova i donjeg dela leđa.
Ne zaboravite na veličinu
Dimenzije kreveta i prostor u spavaćoj sobi svakako određuju izbor, ali važna je i vaša visina. Jedno praktično pravilo kaže da dušek treba da bude najmanje 20 centimetara duži od osobe koja na njemu spava.
Kod dušeka sa zonama udobnosti ovo je posebno važno, jer telo treba da bude pravilno postavljeno u odnosu na zone koje pružaju određenu vrstu potpore.
Na kraju, izbor novog dušeka ne bi trebalo da počne pitanjem “koji je najbolji?“, već “šta meni odgovara?“.
Način na koji spavate, vaša građa, osećaj koji volite dok ležite i prostor koji imate daju mnogo bolju polaznu tačku od same liste karakteristika. Jer dušek koji je savršen za nekog drugog ne mora biti pravi izbor za vas.
View this post on Instagram
