Da li je kolagen baš tako dobar kao što se priča? Ovo pitanje postavljaju svi koji se spremaju da počnu da ga koriste, ali i oni koji sumnjičavo gledaju na sve što izazva veliku pažnju. Odgovor, naravno, znaju farmaceuti, a pogotovo oni kojima nikad nije dosta novih studija i pronalazaka, a Olja Đajić je upravo takva. Zato nam je Olja napravila sažeti vodič kroz kolagen. Počela je od osnovnih informacija i preporuka proizvoda, a ako volite detalje sigurno ćete pročitati i drugi deo teksta.
ŠTA JE MIT, A ŠTA ISTINA?
••• Istina je da su preparati kolagena odličan izbor kod problema sa opadanjem kose, listanjem noktiju, aknama i bubuljicama, rozaceom, seborejom, oslabljenim venama i kapilarima, oštećenjima desni i paradentozom, uganućima i istegnućima, ranama i ožiljcima.
••• Mit je da mogu da nas podmlade, da „peglaju“ bore i zatežu kožu, da smanjuju bolove i upalne procese kod degenerativnih promena, koje nastaju u poodmakloj starosti.
BEAUTY I THERAPY
Na tržištu kolagen nalazimo u obliku tzv. beauty preparata za kosu, kožu i nokte i u obliku tzv. therapy preparata za kosti, mišiće i zglobove.
••• Za lepotu kože, kose i noktiju savetuje se preventivno uzimanje preparata kolagena – dva puta godišnje (proleće i jesen) po dva meseca u kontinuitetu. Treba početi od 25. godine, kada se javljaju prvi simptomi starenja kože i krvnih sudova.
Proizvodi: Nice kolagen u tabletama i prašak, Super collagen+ C u tabletama, Super collagen+ keratin u tabletama, Pharmacy Shine collagen prašak.
View this post on Instagram
••• Kod akutnih problema (rane, uganuća, vene, desni, bubuljice…) preporuka je uzimanje preparata kolagena do postizanja željenog efekta
Proizvodi: Bgb kolagen tbl, Collagenix tečnost, Collafit kockice, Solevita Collagen tbl.
••• Kod hroničnih problema, nastalih usled višegodišnjih degenerativnih procesa na kostima i mišićima, savetuje se uzimanje preparata kolagena do šest meseci u kontinuitetu pa i duže.
Proizvodi: Jointace collagen tbl, Tendocolinn prašak, Forticolinn prašak, Fortinn prašak, Kolagen Peptan prašak, Pharmacy Power move prašak i Collagen Colnature prašak.
VRSTE KOLAGENA NA TRŽIŠTU
••• Na tržištu se nalazi veliki broj preparata kolagena različitog porekla (svinjski, goveđi, riblji), u različitim oblicima (tablete, praškovi, rastvori, direkt praškovi, kockice) i različitim dozama (od 5g do 10g). Koji ćete kolagen izabrati zavisi od namene za koju vam je potreban kao i od navika u ishrani.
••• Preparati kolagena mogu biti u obliku tableta, kapsula, direkt praškova, praškova za rastvaranje u vodi, mleku, čaju, soku, tečnosti u kesicama i pakovanjima od 500ml, u bočicama za jednokratnu primenu i ampula za oralnu primenu. Treba ih uzimati ujutro, u toku doručka ili odmah posle njega.
••• Kada govorimo o tzv. beauty collagen preparatima poželjno je birati proizvode koji u jednoj dozi imaju 8g hidrolizovanog kolagena tip 1 ili manju dozu kolagena (od 1g do 5g), ali sa dodacima vitamina A, C, E, Zn, Cu, beta karotena, koenzima q10, hijaluronske kiseline, biotina i sl. i da bude ribljeg porekla, jer se najbolje iskorišćava.
TIPOVI KOLAGENA KOJI SE NAJČEŠĆE SREĆU U PREPARATIMA
■ Kolagen tip 1 – najčešći prirodni izvori su ribe, a ima ga i u goveđem i svinjskom kolagenu. On čini do 75% ukupnog kolagena u organizmu, a ulazi u sastav kože, kose, tetiva, ligamenata i kostiju.
■ Kolagen tip 2 – nalazi se u sastavu hrskavice, a u organizmu je prisutan sa 10%. Suplementi su najčešće svinjskog i goveđeg porekla.
■ Kolagen tip 3 – sreće se u elastičnom tkivu pluća, zidova creva i krvnih sudova, a prisutan je i u kostima, hrskavici i dentinu. Uglavnom je svinjskog i goveđeg porekla, zajedno sa kolagenom tip 1.
U ZAVISNOSTI OD POREKLA IMAMO 4 VRSTE KOLAGENA
■ Riblji – bolji je izbor za povećanje ukupnog kolagena tip 1 u orgnizmu, a deluje prvenstveno na kosu, kožu i nokte. Najbolje se apsorbuje u ljudskom organizmu zbog male veličine molekula i zbog velike sličnosti sa ljudskim kolagenom.
■ Goveđi – dobijen je iz hrskavice (tip 2). Koristi se u preparatima za probleme sa zglobovima, a onaj dobijen iz kože (tip 3 i tip 2) nalazi se u preparatima za kožu, kosu i nokte.
■ Svinjski – u najvećoj meri sadrži kolagen tip 2 i u manjoj meri kolagen tip 1, a koristi se u preparatima za kosu, kožu i nokte.
■ Živinski – sadrži kolagen tipa 2 i najdelotvorniji je kod problema sa zglobovima i hrskavicom. Ima značajnu ulogu u poboljšanju pokretljivosti i smanjenju ukočenosti zglobova, kao i u smanjenju bolova kod artritisa.
