Izraz detoksikacija je toliko postao prisutan, da se više i ne pitamo o kakvim je toksinima reč i da li nam, zaista, preti neka opasnost ako se njome ne pozabavimo.
Za razliku od nas, dr Aleksandar Matić, kog smo na Instagramu upoznali kao @dralexmatic23, rado govori o toj temi i na društvenim mrežama i u podkastima.
■ Kad mi neko kaže “ovo je odlično za detoksikaciju“, prvo pitanje je – od čega me detoksikuje?
Odgovor je “od toksina“, ali – reci mi kojih? Znači, ako ne pijem taj čaj pun sam toksina. Šta bi se desilo sa takvim ljudima? Bili bi otrovani i nalazili bi se u bolnici. Recimo, zaraziš se salmonelom, ona luči neke toksine, ti ne piješ čaj, već si u bolnici. Mi smo u kontaktu s mnogim stvarima koje nam, teoretski, mogu učiniti nešto loše.
Međutim, naša jetra i bubrezi sve vreme rade detoksikaciju. Samo postaviš pitanje – šta bi se desilo ako ne pijem taj čaj? Eto, ja ga ne pijem, a zdraviji sam od mnogih koji ih piju.
■ Detoks je posledica činjenice da se polazi od stvaranja problema, koji vam taj neko rešava.
Kažu vam “u vašem telu je puno toksina“, ali ja ću vam pomoći da uradite detoksikaciju pomoću mojih čajeva, napitaka… Našem organizmu nikakav spoljašnji detoks nije potreban, jer je sasvim dovoljan onaj koji rade jetra i bubrezi. Da nam je potreban, svi ljudi koji ga ne rade odavno bi “završili karijeru“.
View this post on Instagram
■ Počnu da ti pričaju da je tvojoj jetri potrebna asistencija, a znaš šta njoj treba?
Treba joj da se zdravo hraniš, da ne piješ, da se ne drogiraš, da budeš fizički aktivan, da se dobro odmaraš… To stvara uslove da tvoja jetra radi optimalno i da imaš top detoksikaciju. Ako je truješ teže radi, jer ima više posla. Srećom, naša jetra baš mnogo trpi. Daj joj priliku da radi kako treba.
■ Postoje biljke za koje je dokazano da deluju lekovito na jetru, ali da li će ti “šot“ đumbira pomoći ako svaki dan jedeš nezdravo i imaš dvadeset suvišnim kilograma Neće.
Da li će ti pomoći ako si kao Novak Đoković? Možda, jer je kod njega sve sređeno, pa takve stvari mogu da daju onu malu prednost, onih 0,1%. Posebna priča je što nema mnogo istraživanja s ljudima poput njega, pa da možemo da vidimo da li je to tačno. Ljudi se uvek fokusiraju na detalje. To su pitanja tipa – da li ću biti zdrav ako jedem čia semenke. Ako gradiš kuću počinješ od temelja, a ne od pločica u kupatilu.
Sve što sam upravo pomenuo predstavlja temelj – pravilna ishrana, fizička aktivnost, optimalna težina, odmor… Tek kada njega dobro izgradiš možeš da razmišljaš
o “pločicama“, a to su đumbir, čia seme, kurkuma… Ukoliko imaš lošu osnovu kurkuma ti ništa neće pomoći.
Bonus: Jedan od mitova je da kroz znoj izlaze toksini. Ne, kroz znoj izlaze voda i elektroliti.
Izvor: Podkast Ivana Kosogora
