Mada današnji dan podseća na novembarski, do leta je ostalo malo više od mesec dana, a sigurni smo da će i pre 21. juna biti (pre)visokih temperatura. To neće obradovati ljude koji imaju osetljivu kožu ili alergiju na sunce, ali – rešenje postoji.
O njemu nam govori cenjena i poznata doktorka Nevena Nešković, specijalistkinja dermatologije.
View this post on Instagram
■ Najčešći oblik alergije na sunce je polimorfna svetslosna erupcija (PMLE), koja se javlja u vidu sitnih crvenih bubuljica (papule), crvenih pločica i zadebljanja, sitnih plikova, svraba ili peckanja…
Prevencija alergije na sunce putem suplementacije najčešće se zasniva na pripremi kože za smanjenje oksidativnog stresa i imunomodulaciju tj. podešavanje rada imunosistema.
■ Oralna suplementacija ne menja potrebu za topikalnom (kreme, losioni, sprejevi, gelovi) zaštitom širokog spektra, ali značajno podiže prag osetljivosti kože na UV zrake i ublažava inflamatorni odgovor.
Za postizanje optimalne zaštite treba početi četiri do osam nedelja pre planiranog inteznizovnog izlaganja suncu, kako bi se stvorio adekvatan depo u tkivima.
■ Najefikasniji suplementi i njihovi mehanizmi dejstva u prevenciji alergije na sunce:
☼ Ekstrakt paprati (Polypodium leucotomos)
Ovo je trenutno zlatni standard kada je u pitanju oralna fotoprotekcija i prevencija PMLE. Deluje kao snažan antioksidans, čuva Langerhansove ćelije (čuvare imuniteta kože) i smanjuje formiranje “sunburn“ ćelija (ćelije kože koje su pretrpele trajno oštećenje). Takođe, inhibira stvaranje reaktivnih vrsta kiseonika (ROS) i štiti ćelijski DNK od oštećenja.
Najčešće se preporučuje uzimanje Heliocare 360 kapsula nekoliko dana pre izlaganja suncu, a nastavlja se tokom celog perioda ekspozicije.
View this post on Instagram
☼Sinergija antioksidanata (Vitamini C i E)
Ova dva vitamina deluju u moćnoj sinergiji unutar lipidnih i vodenih struktura ćelija. Vitamin E (tokoferol) štiti ćelijske membrane od ošećenja koja izaziva UV zračenje, dok vitamin C (askorbinska kiselina) regeneriše oksidisani vitamin E i pruža zaštitu u vodenoj sredini ćelije.
Njihova kombinacija dokazano smanjuje crvenilo kože usled izlaganja suncu. Predlog proizvoda: LOE skinbalance.
View this post on Instagram
☼Vitamin D3
Osobe sklone alergijama često izbegavaju sunce, što direktno vodi u deficit vitamina D. Optimalni nivoi vitamina D3 su neophodni, jer pomažu u obnavljanju kože, štite organizam + održavaju prirodnu odbrambenu barijeru kože i pomažu imunom sistemu da pravilno reaguje na spoljne uticaje.
☼Cink i laktoferin
Iako su prvenstveno poznati u tretmanu akni i regulaciji sebuma, njihov antiinflamatorni potencijal je koristan i ovde. Cink deluje kao kofaktor za antioksidativne enzime i stabilizuje ćelijske membrane.
Laktoferin, koji poseduje snažna antiinflamatorna i imunomodulatorna svojstva, pomaže u smirivanju pretereane reakcije kože na UV stresore. Predlog proizvoda: LOE skinbalance.
View this post on Instagram
☼Omega-3 masne kiseline (EPA I DHA)
Visokokvalitetni izolati iz ribljeg ulja igraju ključnu ulogu u smanjenju sistemske upale. Omega-3 masne kiseline se inkorporiraju u ćelijske membrane i takmiče sa arahidonskom kiselinom, koja je pokretač upalnih i imunoloških ogovora.
Dok ste izloženi suncu omega-3 masne kiseline pomažu telu da stvara manje materija koje izazivaju upalu. Zbog toga se smanjuje potreba za odbrambenim reakcijama kože, pa se kod osoba oseetljivih na sunce ređe javljaju alergije. Predlog proizvoda: Puori Omega3.
View this post on Instagram
■ Da li svi ovi suplementi mogu da se piju tokom istog dana?
LOE skinbalance i Puori Omega3 masne kiseline treba piti uz ručak, a Heliocare 360 kapsule se takođe uzimaju uz obrok, neposredno pre izlaganja suncu. Najbolje je popiti ih uz doručak, a ako ćemo tog dana duže nego obično biti izloženi suncu kasnije smemo da ponovimo dozu.
