Nije malo ljudi koje je letos bilo sramota da okače slike s mora. Influenseri su bili u dilemi – objavljivati redovan sadržaj ili ne. Ljudi koji imaju male biznise su stidljivo reklamirali svoje proizvode. NMN je mesecima čekao da „krene u život“, ali stalno je bila neka frka, a kako u takvim uslovima pokrenuti lifestilye portal. Mnogo je takvih pitanja, a odgovor na sve njih dala nam je psihološkinja Ana Mirković.
♦ Prvo pravilo u psihoterapiji je – ako niste dovoljno dobri sebi, ne možete biti dobri nikome. Zato je jako važno da znamo da budemo u balansu, a da bismo to postigli treba da radimo sve što nam prija i, što je još važnije, koliko god nam prija. Moramo da se isključimo, resetujemo, pa onda idemo dalje. Važno je da svako ima neki svoj izvor balansa.
Reicmo, muzika je jako važna. Moj najbolji prijatelj je profesor na Mašinskom fakultetu. On svira u bendu „Mašinci protiv mašinerije“, koji čine četiri studenta i on. Svakog trećeg dana imaju probe. Za njih je muzika lekovita, a za nekoga je to dobra serija, razgovor s prijateljima, knjige… To su svima dostupni alati. Ukoliko neko oseća da mu baš nije dobro, može da se obrati brojnim psihoterapeutima koji pružaju besplatnu podršku, prvenstveno mladim ljudima.
HARVARDSKA STUDIJA SREĆE
Pre par dana sam sa studentima razgovarala o tome kako da razviju rezilijentnost tj. otpornost na sve što im se dešava. Jedna moja koleginica, Maja Vukašinović, podsetila nas je na „Hrarvardsku studiju sreće“, jednu od najpoznatijih i najdužih, gledano iz ugla vremena u kome su ispitanici praćeni.
Nije bila reč o reprezentativnom uzorku, već su uzeli visokoobrazovane i bogate ljude, a među njima je bio i Džon Kenedi. Računali su, ako se bavimo srećom hajde da odbacimo siromaštvo i nizak stepen obrazovanja. Ispostavilo se da ni novac, ni obrazovanje, ni status u društvu, ni pozicija na poslu nisu nešto što ljude čini srećnim. Srećnim ih čine odnosi sa drugim ljudima i da imaju bar jedan par očiju koji ih razume, s kojima su iskreni, autentični, nekoga s kim mogu da podele svoju intimu bez straha od osude.
Ova godina nam je pokazala da bez obzira na sve što nam se dešava imamo potencijal da budemo srećno društvo.
View this post on Instagram
